Llegados los primeros fríos y/o cambios de temperatura bruscos: primer resfriado al saco. Así que manos a la obra para intentar que, si nos resfriamos, sea de la manera más leve posible.... Aquí os dejo un interesante artículo de Núria Serra, bióloga de Vitae, acerca del frío, de nuestras defensas, nuestro sistema inmunológico y demás... Si intentamos relacionar el deporte con el sistema inmunitario de nuestro organismo, a primera vista, parece que no tienen ninguna relación. Las evidencias que relacionan la actividad deportiva y la eficacia del sistema inmunológico han ido incrementando a medida que la ciencia que estudia nuestras defensas ha ido creciendo en conocimientos. Son muchos los factores que influyen en el estado inmunitario del deportista y, por lo tanto, en el riesgo de ser infectados por un virus o bacteria. Por un lado están el estado de salud del sujeto y su nivel de acondicionamiento físico. Por el otro, la intensidad, la duración y la frecuencia del ejercicio. ...
