CLUB CICLISTA "EL TORCAL DE ANTEQUERA"

Articulo en wikipedia Beneficios del ejercicio aeróbico Dado que utiliza las grasas como combustible o fuente principal de energía, acompañados de una alimentación equilibrada y un estilo de vida sana, los beneficios son evidentes: Mejora la función cardiovascular, tanto en personas sanas como individuos que hayan sido víctimas de infartos, angina de pecho o hayan sido sometidos a cirugías de corazón, angioplastia e incluso en pacientes con falla cardíaca. También estimula la formación de nuevos vasos coronarios. Reduce grasa corporal y elimina la grasa subcutánea en las personas con sobrepeso y obesidad. Para lograr un consumo alto de las calorías que están acumuladas en el tejido graso(adiposo), el ejercicio debe ser habitual, de tiempo prolongado y de intensidad moderada, utilizando la mayor masa muscular posible como las de las piernas, los glúteos y la parte baja de la espalda. Además reduce la grasa subcutánea, localizada entre los músculos, Una persona que quiere definir, d

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Impresionantes imágenes de la Sierra de El Torcal. M ediados de agosto. Mes de bochorno, de tierras sin verde que pinte el paisaje. Subir  El Torcal de Antequera. ¿Que os parece?. A nosotros bien, aunque a muchos no les convenció la idea y decidieron no salir dejando escaso de socios el pelotón. El por qué, ni idea. Vacaciones, playa, piscina, aire acondicionado, barbacoa y bebidas refrescantes... miedo a sufrir subiendo y subiendo desde que se sale de Antequera, al calor sofocante... En esta época del año ya se sabe. La Boca del Asno responde a la antígua denominación árabe que se le daba a los Torreones de vigilancia, que eran los  Hisn y que de ahí han derivado en Asno , existen numerosos lugares en España con esta nomenclatura, nada que ver con el cuadrúpedo, pero la historia es así. Era por tanto un lugar desde donde se divisaba gran parte del terreno circundante. Se inicia la ascensión al coloso. El Puerto del Barco visto desde la subida a El Torcal. Lugar de descanso y r

L a primera salida del mes de agosto se nos adelantaba con mucho calor por delante y sin aire que nos refrigerara el cuerpo, en una ruta no muy larga pero exigente en una tercera parte de ella. Ocho y media de la mañana y la Plaza de Castilla a tope de socios deseosos de machacar sus piernas y dejar para más tarde la piscina, la playa o el sofá de casa bajo el frescor del aire acondicionado. Tras diez minutos extra esperando a la furgoneta de asistencia, nos dimos por vencidos y sin que llegase a aparecer decidimos ir partiendo para no alargar en tiempo la salida y no regresar más tarde del medio día donde el sol ya sería un suplicio por estas tierras del Sur. En un día sin nubes, nos dejamos caer hacia la Verónica, aunque debíamos haber cruzado nuestra ciudad pero las obras existentes en el centro nos lo impidió por completo. Así que accedimos por la circunvalación y rotonda tras rotonda llegamos al Polígono Industrial y desde allí hasta la Huertas de Río. Bonita estampa de Antequera